Aurinko lämmittää ihanasti, mutta ulkona työskennellessä sitä kannattaa varoa. Erityisen haitallista auringon valo on silmille. Ylilääkäri Tiina Leivo antaa vinkkejä siitä, miten silmät voi suojata auringon säteiltä.

Aurinko lisää ja nopeuttaa harmaakaihin syntyä sekä lisää silmien ikärappeumaa. Suomessa auringon UV-säteily on voimakkaimmillaan keskikesällä kello 11–15.

Miten silmät kannattaa suojata auringolta, Terveystalon silmätautien ylilääkäri Tiina Leivo?

1. Älä katso aurinkoon.

– Jos katsoo suoraan aurinkoon, on mahdollista, että aurinko polttaa verkkokalvon keskiosan.

2. Käytä aurinkolaseja

– Aurinkolasien käyttö ehkäisee sekä silmien häikäisyä että yleisiä silmäsairauksia. Aurinkolasien pitää istua, koska sivusta tai takaa silmiin tulee heijastuvaa hajavaloa.

– Tarkista, että laseissa on CE-merkintä. Se tarkoitta, että lasit vastaavat eurooppalaisia laatu- ja suojausstandardeja ja ne suojaavat myös UV-A- ja UV-B-säteilyltä.

3. Pidä lakki päässä

– Auringossa työskennellessä kannattaa käyttää päähinettä, koska se suojaa silmiä ja silmäluomien ihoa.

4. Käännä selkä auringolle

– Hae aina kun mahdollista työasento, jossa aurinko jää selän taakse.

5. Muista kostutustipat

– Tuulisissa ja hiekkaisissa olosuhteissa työskennellessä kannattaa pitää kostutustippoja mukana ja käyttää niitä tarvittaessa. Aurinko, hiekka ja tuuli ovat yhdistelmä, joka kuivattaa silmiä.

Mika Peltonen